czy mozna

Ja mam ławke z oddzielnymi stojakami KELTON i jestem zadowolony. Stojaki się dość wysoko wysuwają można spokojnie robić nogi czy barki. Polecam

Oooo fakt , moje niedopatrzenie bo dopiero ogarniam te tabelki ;] PS. też używam tej strony ilewazy ale nwm o ile ona przewala i czy w oparciu o nią można sobie wyliczać w miarę rzetelne kcale ? Zmieniony przez - Bartek12345f w dniu 2015-01-05 19:17:23

Daj znać czy ci to przeszło, a jeżeli będziesz u lekarza to napisz, co powiedział. Ja mam podobne objawy i lekarka śmiała mi się w twarz, mówiąc, że to ze skoliozy i tak teraz już mogę mieć do końca... Teraz bede czekac rok na rezonans kregoslupa ledzwiowego, ale moze cos wykaże. Problem powrócił po miesiącu, więc poszedłem do urologa. Na USG [...]

skoro już jest temat, to chciałbym dorzucić swoje pytanie :P - warzywa, które trzeba jeść w każdym posiłku to mają być takie świeże, nieprzerobione czy też można zastąpić jakąś gotową słoikową sałatką (np. ogórki+marchew+papryka)

nie wiem czy jest sens od razu po przerwie brac kreatynę- choć oczywiście można- wszak trening i tak nie może być za bardzo intensywny w tym okresie, jak i powrót do formy powinien byc niejako "automatyczny". tak sie jednak koncentrujesz na tej kreatynie, ze niewiele więcej- z ważnych informacji- piszesz, więc jak tu doradzić w kwestiach naprade [...]

nie ma czegoś takiego jak wyciskanie hantli sprzed głowy-jest wyciskanie sztangielek nie można wyciskać sprzed lub zza głowy hantli tylko sztange poza tym w jakie dni jest plan a i b? chodzi o poniedziałek-a środe-b czy jak?

Na Allegro można kupić CAŁĄ PUCHĘ SvoleN'a za 120zł, także cena - KOSMOS !!! A czy zbrylony czy nie zbrylony to nie ma znaczenia w działaniu, jedynie w porcjowaniu.

[...] trening systemu Mass moge sie wypowiedziec w temacie Robilem ten trening 6 tygodni (dziekuje przy okazji Michailowi za ulozenie) trening jest ok. Jezeli probowales paru rzeczy, mozna zrobic ten trening, moze cos w organizmie zaskoczy, na pewno warto sprobowac, w koncu eksperymentowanie to podstawa. Ja jednak tez jestem zdania, ze przynajmniej u [...]

[...] trening systemu Mass moge sie wypowiedziec w temacie Robilem ten trening 6 tygodni (dziekuje przy okazji Michailowi za ulozenie) trening jest ok. Jezeli probowales paru rzeczy, mozna zrobic ten trening, moze cos w organizmie zaskoczy, na pewno warto sprobowac, w koncu eksperymentowanie to podstawa. Ja jednak tez jestem zdania, ze przynajmniej u [...]

Wytrzymalosci nie da sie niczym nadrobic, pisalem o niej wczesniej, czytaj uwaznie. A rozciagniecie daje wiecej mozliwosci na ippon, dlatego mozna nim nadrobic sile (w rekach), proste. Natomiast jesli chodzi o skutecznosc w walce, to sam sobie odpowiedz- co bardziej boli: kop w ryj czy na korpus, przy ktorym (zazwyczaj) sa trzymane rece.. ? No i [...]

Kamikaze: nie wiem gdzie widziales zeby uczono stawania na palcach podczas kopania, to podtawowy blad (przynajmniej w tkd) i po takim czyms odrazu mozna rozpoznac, ze ktos kiepsko kopie. Wyjatkiem sa techniki specjalne- gdy chcesz kopnac jak najwyzej, ale wtedy zawsze jest troche krzywo. Kopniecie wykonane poprawnie techniczne zawsze jest silne, [...]

[...] 3 x max 3. Nogi: -przysiady ze sztanga na karku 4 x 10 -wspiecia na palce stojac na jednej nodze 3 x 20 -wspiecia na palce stojac na dwoch nogach 3 x 20 Barki: -wyciskanie sztangielek do przodu 4 x 10 -wznosy bokiem 3 x max -podnoszenie sztangi do klaty 3 x 10 ten plan znalazłem na forum i troche go zmieniłem, czy takie coś się nada ??

jeszcze jedno pytanko: jak dokładnie wyglądają cwiczenia: 1. wiosłowanie ze sztangą/sztangielkami w opadzie, do klaty/brzucha ? 2. wyciąg pionowy do klaty/karku ? nie jestem pewien czy to co robie można podpisać pod któreś z tych ćwiczeń :P

Felt co za fajna nazwa ale ja nie jestem specem od małych zagranicznych firemek wiec pierwsze slysze o takim czyms. A wiec jesli chodzi o rame to w przeciwienstwie do oficjalnej strony wheelera to przynajmniej podali jaki stop aluminium. Jest to aluminium 6061 wiec wporzadku i nie powinno byc problemow (czym wieksza liczba tym stop jest tardszy [...]

ostatnie i przed ostatnie wakacje własnie próbowałem przytyc na fast foodach ale nic z tego. Coadziennie do MC albo do innych restauracji burgerami czy pizza. Ale nic z tego. Predzej tylko biegunki mozna dostac niz od tego przytyc...

flexit brzoskwiniowy b.dobry smak skonczylem puszke i jak by lepiej dalej strzela czasami w kolanach ale juz lepiej jakos tylk o1 pucha to malo z 3 by trzeba bylo t owtedy mozna powiedziec czy dziala czy nie pozdro

Wroniak w ten sposób można powiedzieć o każdym zawodniku , trenerze lub działaczu. My podaliśmy swoje nazwiska i nazwisko człowieka któremu coś zarzucamy. Ty zaś nie podajesz nic i nikogo. Czy mam rozumieć że zarzucasz mi rozpisywanie rozpisek 900 000 ludzi którzy mieszkaja w Łodzi a Piotrkowi i Hubiemu 1 500 000 rozpisek. Na takie argumenty nie [...]

Po co sie rzucasz, chłopie! Zamiast się ekscytować, zastanów się i postaw na miejscu chłopaków dbających tu o porządek! Ustalone zasady są nie po to, żeby kogoś męczyć czy wolności pozbawiać, tylko żeby uporządkować wymianę informacji na forum i umożliwić tym, którzy chcą się tu czegoś dowiedzieć, przejrzyste z niego korzystanie! Dlatego zamiast [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

metodę tą wlaściwie w mozna zastosować dla wszyskich ćwiczeń; czy to wybiorczo, czy od razu w całym planie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-04-20 21:50:28